Ні-ні, я — не спортсменка, я — ледарка. Ну, тобто спортсменка навпаки. Єдине, за що, мене Бог спорту(якщо такий є) пробачити може — я усе життя бігаю вранці. І цього не було б в моєму житті, не станься мені колись в молодості завести серйозну собачку.
Доберманиха моя Велта(царство їй небесне!) не могла користуватися унітазом, ну, і довелося раненько уранці вигулювати її. Ходити доберманів ніхто не навчив, ось і бігала я поруч, природою насолоджувалася під зайняття фізкультурою.
Відтоді кожен ранок без будильника, рівно в половині шостого — підйом, кросовки, костюм, згідно з сезоном, і — вперед. Вже, на жаль, без собачки. І стало це звичкою на усі сезони, на усі роки, на будні і свята.
Ну, що за задоволення встати уранці з теплого ліжка, прийняти теплий душ, випити гарячу каву?! Інша справа — усі ці процедури після спілкування з природою, після дощу або снігопаду! Усього лише півгодини послухати шум лісу або дощу, шелестіння листя або скрип снігу — і ти зарядився настроєм, привів в порядок думки, розклад на сьогодні склав.
Ось вийшла на ганок і дивлюся на двір. Ну, так. Ну, красиво, яскраво, різноколірно. Птахи, ніби, співають, машини, здається, десь вдалині на дорогу бурчать. Ось електричка свиснула, як учитель фізкультури, неголосно, але конкретно.
А якщо ту ж картину записати на відео або сфоткать і подивитися потім, взимку? Боже, краса яка невимовна, навіть нереальна якась!
А ось якщо ту ж картину запам'ятати і потім ТАМ згадувати?! А раптом не в рай? Навіть майже стовідсотково — не в рай. А там цього може і не бути, значить. І вже ніколи знайти осику, видихнути в неї негатив, а потім — берізку, щоб з неї позитиву напитися, так, щоб перехожі не помітили і у скроні не покрутили. Хоча. Нехай крутять! І взагалі сам дурень!
А біг підтюпцем вранці відкриває стільки можливостей запам'ятовувати все це яскраве, потрібне, живе! Та і користі для здоров'я скільки!
- Можна, приміром, випадково помітити пару підосиновиків і до обіду приготувати супчик грибний.
- Можна в широкі штани з поля качанчика три кукурудзинки поцупити, оберемок польових ромашок нарвати і на тлі цієї краси сфотографуватися.
- Можна побачити, як хтось виходить крадькома з будинку сусідки і потім написати мініатюру про жіночу самотність.
- Можна.
З кожної пробіжки я приношу хоч одне нове фото. Вже ціла колекція зібралася такого, що точно запам'ятаю і колір, і запах, то зимовий, то літній, а то і найулюбленіший — запах бабьелетних сирого листя, серпанок від вогнища, туману осіннього.
А взимку? Чи ногами, чи лижами біжиш, а іноді впадеш в яр, злякавшись шапки снігу, що звалилася з розложистої ялини, і розкинувши руки полежиш трохи, як в дитинстві, рахуючи облака-кучеряшки. Ну, де в місті, загорнута, як цукерка у фантик, в шубу, на каблуках-ходулях, ти можеш звалитися в замет не від поштовху пробігаючого натовпу, а просто так, за власним бажанням?!
Як і коли правильно бігати? Деякі прибічники здорового способу життя вважають, що вечірня пробіжка набагато корисніша за уранішню; деякі вважають, що краще вибирати технікові бігу спортивний крок, а не боятися по ранках-вечорах. Деякі взагалі добалакалися до того, що біг у будь-якому вигляді не корисний організму.
Минулого року прихопило щось спіну у мене. Ну, я до доктора звернулася, просвітила увесь свій організм якимсь "солярієм" на колесах. Потрібно ж хоч раз в тридцять років глянути, що там усередині твориться.
А доктор радісно так мені найкраще, на його думку, прописав. "Красунька, — говорить, — Ви з глузду з'їхали, чи що?! З таким викривленням хребта Вам бігати ні в якому разі, низзя"!
Ну, я як не доктор, природно, послухалася і давай цілий рік на підлозі смішні вправи робити — хребетний стовпчик ремонтувати. А вранці у вікно вию, скиглю — так хочеться побігти у бік лісу, просто помираю. І душ — не душ, і чоловік — не чоловік. Нічого не радує! Все скрипить, на капремонт проситься.
Спина болить так, що ні сидіти, ні лежати, ні ходити не можу. Лікування ніякого не призначили, а тільки хребет берегти веліли. Ну, ось, бережу я його, бережу, а інше, бачу, запускати стала — і у вазі додала так, що якраз до зими на забій здавати можна, і настрій хандрозматическое якесь не йде. Про дієти, навіть самі неголодні і перевірені роками, чути не хочеться. За кермом їжджу, на місці не сиджу, але за кермом-то — напівлежачи, в машині не побігаєш.
І що робити?
І ось на початку весни вирішила, що бігати-то не обов'язково, просто пройдуся з фотоапаратом по моїй стежці здоров'я, так би мовити.
Йшла, йшла. Не смішно. Швидше, ще трохи швидкості додала — вже веселіше! Так, і не змогла встояти перед своїми ногами і новими легенями кроссовочками — побігла!
Лаялися на мене мої домашні, доктор ока учора витріщив. Спочатку, щоб вилаяти, а потім — від здивування. Від мого викривлення майже вже і слід пропав. І спина у мене давно не болить. А чи диво це, не знаю.
Знаю одне: мені про запахи бабиного літа, про павутини з павуками в серединці, про листя клена, що шарудить під ногами, про туман, в який я вбігаю кожен ранок, щоб помолодшати ще на один день, вірші шукати на віршах.ру, або сом., чи by. не потрібно. Я і сама зараз про усю цю красу напишу — я ж її щодня чіпаю руками!
І що конкретно мені допомогло — обійми з берізкою або осикою, висіння на гілці дуба замість турніка, ходьба по периметру лісової поляни або усе це, разом узяте, — не знаю.
А сама краща рада — той, на якому власний організм наполягає.
Знаю одне: уранішні пробіжки-прогулянки — це здОрово і здорОво! Прокидайтеся зі світанком і біжіть вітатися з природою!
А якщо досі ви ще роздумуєте, коли краще почати, я підказую: зараз і є самий час — бабин же літо на дворі! Наша пора, дівчатка!
